Sonne draußen stoppen, bevor sie die Wohnung aufheizt

Beschatten und lüften sind kein Widerspruch

Schliesse Rollläden, Aussenjalousien oder Markisen, bevor direkte Sonne auf die Scheibe trifft. Aussenliegender Sonnenschutz ist am wirksamsten. Das reduziert den Wärmeeintrag, ersetzt aber keine Frischluftzufuhr.

Eine leere Wohnung kannst du tagsüber weitgehend geschlossen halten, wenn es draussen wärmer ist. In einer bewohnten Wohnung entstehen dagegen laufend Wärme, Feuchtigkeit, Kohlendioxid und weitere Innenraumschadstoffe. Eine pauschale Regel wie «Fenster erst öffnen, wenn es draussen kühler ist» kann deshalb gerade in kleinen, dichten oder stark belegten Räumen riskant sein.

Warum das für ältere Menschen wichtig ist

Ältere, chronisch kranke und pflegebedürftige Menschen reagieren besonders empfindlich auf Hitze. Hohe Luftfeuchtigkeit und fehlende Luftbewegung erschweren zusätzlich die Kühlung durch Schwitzen. Die WHO berichtet, dass die hitzebedingte Sterblichkeit bei Menschen über 65 deutlich gestiegen ist.

Auch das Gebäude zählt: Eine britische Modellstudie schätzte, dass dauerhaft geschlossene Fenster das hitzebedingte Mortalitätsrisiko je nach Wohnung um 29 bis 64 Prozent erhöhen können; bei einzelnen Wohnungstypen für ältere Menschen war der modellierte Anstieg noch höher. Das ist keine direkte klinische Kausalitätsstudie, zeigt aber deutlich: fehlende Lüftungsmöglichkeit ist kein harmloses Detail.

So entscheidest du richtig

• Sonne stoppen: Sonnenschutz möglichst aussen und früh schliessen.
• Kühle Stunden nutzen: Nachts und frühmorgens weit öffnen und wenn möglich querlüften.
• Bewohnte Räume beobachten: Bei stickiger Luft, hoher Feuchtigkeit, Gerüchen, Kochen, Duschen, mehreren Personen oder erhöhtem CO₂ kurz und kräftig lüften – auch wenn es draussen wärmer ist.
• Technik weiterlaufen lassen: Eine vorhandene mechanische Frischluftanlage oder Abluft nicht wegen der Hitze abschalten; wenn vorhanden, Sommermodus nutzen.
• Aussenluft mitdenken: Bei Rauch, Ozonspitzen oder starkem Verkehr zu günstigeren Zeiten beziehungsweise über die sauberere Gebäudeseite lüften.

Ein CO₂-Messgerät und Thermometer helfen mehr als das Gefühl allein. Ein Ventilator bewegt Luft und unterstützt die Verdunstung, ersetzt aber keinen Luftaustausch.

Bei gefährdeten Personen

Lass ältere oder kranke Menschen an Hitzetagen nicht allein mit einer geschlossenen Wohnung. Prüfe Raumtemperatur und Luftqualität, biete regelmässig Getränke an und organisiere wenn nötig einen kühleren Aufenthaltsort.

Verwirrtheit, Ohnmacht, starke Schwäche, Schwindel oder eine sehr hohe Körpertemperatur können Zeichen einer akuten Hitzeerkrankung sein. Bringe die Person an einen kühlen Ort, kühle den Körper und rufe im Notfall 144.

Die sichere Regel lautet deshalb: Sonne draussen halten, Innenwärme begrenzen und gleichzeitig für genügend Frischluft sorgen.