Nachtsicht erhalten: Rotlicht so schwach wie möglich

Stelle zuerst die Helligkeit herunter

Nutze beim Sternegucken schwaches Rotlicht, wenn du kurz eine Karte oder deine Ausrüstung ansehen musst. Der wichtige Kniff: Rot allein reicht nicht – die Lampe sollte nur so hell sein, dass du deine Aufgabe erledigen kannst.

1. Prüfe noch vor Einbruch der Dunkelheit, wie du den Rotmodus deiner Stirnlampe direkt einschaltest, ohne durch helles Weißlicht zu wechseln.
2. Wähle die niedrigste brauchbare Helligkeit. Leuchte auf die Karte oder den Gegenstand, nicht in die Umgebung.
3. Richte die Lampe nach unten und niemals in die Augen anderer Beobachtender.
4. Schalte sie danach wieder aus. Ein heller Handybildschirm würde den Nutzen gleich wieder schmälern.

Warum schwaches Rotlicht hilft

Deine Augen passen sich erst allmählich an die Dunkelheit an. Die Stäbchen, die das Sehen bei wenig Licht ermöglichen, nutzen den lichtempfindlichen Sehfarbstoff Rhodopsin. Helles Licht beeinträchtigt diese Anpassung; schwaches rotes Licht stört sie meist weniger als helles weißes oder blaues Licht. So kannst du nach dem kurzen Blick auf die Ausrüstung leichter weiter in den dunklen Himmel schauen.

Sicherheit geht vor Nachtsicht

Auch eine rote Lampe kann zu hell sein. Nutze Rotlicht daher nicht als Freibrief für maximale Leistung. Wenn du auf einem unebenen Weg Hindernisse nicht sicher erkennst oder Farben auf einer Karte unterscheiden musst, nimm ausreichend geeignetes Licht – auch weißes. Der Tipp ist für kurze Handgriffe an einem sicheren Beobachtungsplatz gedacht, nicht für möglichst dunkles Gehen um jeden Preis.